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O estresse prejudica a saúde, o sono, anula resposta do cérebro à saciedade causando aumento de peso. Além disso, também é porta de entrada para outras doenças que vão desde o síndrome do pânico a alergias, problemas de coração e depressão. Em pequenas doses, o estresse é positivo, é ele que te ajuda a se manter centrado num objetivo, te prepara para a ação e pode ajudar inclusive a manter a motivação, criatividade e produtividade. O problema é quando ele se torna crônico, sobrecarregando o organismo e prejudicando suas funções, podendo laver ao já conhecido burnout, o esgotamento total. Felizmente […]